制法 ：先煎半夏去渣，长期临熟，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用 。安眠失眠
、长期入米煮作粥。失眠食疗

制法
：先以粳米煮粥，办推适用于食滞不化  、安眠

用法：空腹食用
。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。长期适用于心悸
、失眠食疗多梦、办推心烦 。